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Mots clés

Exercises

Série 1 1 ronde
3 minutes

Série 2 5 rondes
❤️ Vigoureux (Zone 3)
2 minutes
❤️ Modéré (Zone 2)
1 minute
❤️ Modéré (Zone 2)
1 minute
❤️ Vigoureux (Zone 3)
1 minute

Série 3 1 ronde
2 minutes

Série 4 3 rondes
Poids: Modéré
1 minute
10 réps
1 minute


Entraînements associé

W1/3
52 minutes 30 secondes, Modéré
W2/3
43 minutes 30 secondes, Modéré
W3/1
46 minutes, Modéré
w3/3 run only
28 minutes, Modéré
2/3 run only
34 minutes, Modéré
4/1 +1
1 heure 2 minutes, Modéré

Rep Fitness Colorado Barbell
Meilleur choix pour cet entraînement

Rep Fitness Colorado Barbell

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Matériel recommandé

Pour faire cet entraînement à la maison, vous aurez besoin des équipements d'exercice suivants. Nous recommandons toujours d'utiliser un moniteur de fréquence cardiaque à bande thoracique Bluetooth lorsque vous faites de l'exercice pour une meilleure précision et une meilleure performance.

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