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Exercises

Série 1 3 rondes
❤️ Vigoureux (Zone 3)
10 minutes
❤️ Vigoureux (Zone 3)
1 minute
❤️ Modéré (Zone 2)
3 minutes

Série 2 1 ronde
2 minutes

Série 3 3 rondes
Poids: Modéré
1 minute
10 réps
1 minute


Entraînements associé

Legs 1
19 minutes 35 secondes, Intense
Legs 3
17 minutes 30 secondes, Intense
Legs 2
18 minutes 30 secondes, Intense
Legs
39 minutes 30 secondes, Modéré
Monday 1
12 minutes 20 secondes, Intense
Legs & Core Training
33 minutes, Intense

Rep Fitness Colorado Barbell
Meilleur choix pour cet entraînement

Rep Fitness Colorado Barbell

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Matériel recommandé

Pour faire cet entraînement à la maison, vous aurez besoin des équipements d'exercice suivants. Nous recommandons toujours d'utiliser un moniteur de fréquence cardiaque à bande thoracique Bluetooth lorsque vous faites de l'exercice pour une meilleure précision et une meilleure performance.

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W1/1

W1/1

Modéré 1 h 10 m  
No Equipment
W2/1

W2/1

Modéré 1 heure  
No Equipment
Ropes Starter

Ropes Starter

Modéré 3 m 30 s  
Core   Pull Up Bar, Box or Step

Catégories d'entraînement