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Série 1 1 ronde
2 minutes

Série 2 1 ronde
45 secondes
15 secondes
45 secondes
15 secondes
45 secondes
15 secondes
15 secondes
45 secondes
15 secondes
45 secondes
3 minutes

Série 3 1 ronde
45 secondes
15 secondes
45 secondes
15 secondes
45 secondes
15 secondes
15 secondes
45 secondes
15 secondes
45 secondes
3 minutes

Série 4 1 ronde


Entraînements associé

Hiit 2 Rounds
20 minutes 45 secondes, Modéré
Hiit
11 minutes 15 secondes, Intense
Fit
6 minutes, Modéré
Hiit
10 minutes 52 secondes, Intense
01 Hiit
45 minutes, Intense
One Minute
12 minutes, Modéré

Adjustable Steel Wire Jump Rope
Meilleur choix pour cet entraînement

Adjustable Steel Wire Jump Rope

With ball baring handles, this steel based rope offers skips with no kinks, tangles or bending like the usual PVC and Leather Ropes. PVC coated cable ensures this rope is resistant to wear and tear.

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Pour faire cet entraînement à la maison, vous aurez besoin des équipements d'exercice suivants. Nous recommandons toujours d'utiliser un moniteur de fréquence cardiaque à bande thoracique Bluetooth lorsque vous faites de l'exercice pour une meilleure précision et une meilleure performance.

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