4x9 Core

Mots clés

Entraînements à domicile Entraînements abdominaux et de base Entraînements à la barre de traction

Description

4 series de 9ejer

Entraînements associé

Core

17 minutes 10 secondes,

Mes 01

15 minutes 30 secondes, Débutant

Lunes-Miercoles-Viernes

21 minutes 18 secondes, Modéré

Variedad

14 minutes, Modéré

Lunes

1 heure 31 minutes 50 secondes, Modéré

Miércoles Y Viernes

25 minutes 30 secondes, Modéré

Entraînements avec le même équipement

Rutina Matutina LISS + Movilidad ( Express)

18 minutes 45 secondes, Débutant

El Tren del Progreso

12 minutes 28 secondes, Débutant

El Murph

46 minutes 40 secondes, Intense

Crossfit WOD Viernes 101231

40 minutes, Intense

Arriba y dame 40

6 minutes 40 secondes, Modéré

Poder de Dominadas

15 minutes, Intense

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Matériel recommandé

Pour faire cet entraînement à la maison, vous aurez besoin des équipements d'exercice suivants. Nous recommandons toujours d'utiliser un moniteur de fréquence cardiaque à bande thoracique Bluetooth lorsque vous faites de l'exercice pour une meilleure précision et une meilleure performance.