❤Wednesday❤

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Entraînements de poids corporel Séances d'entraînement Épaules Entraînements sans équipement

Entraînements associé

Plank & Planking Revisited by ilPesante

5 minutes, Modéré

➜ Reduce Chest Fat ➜ Exercise At Home

5 minutes 42 secondes, Modéré

Everyday Warm-Up

7 minutes, Débutant

5 Ejercicios con trapos ( 5 exercises w/ sliders)

4 minutes 21 secondes, Modéré

Bodyweight Strength Test

7 minutes, Intense

6 MIN SIXPACK AB WORKOUT (No Rest, No Equipment)

6 minutes 20 secondes, Intense

Pour faire cet entraînement, son créateur doit vous l'envoyer dans l'application.

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Matériel recommandé

Pour faire cet entraînement à la maison, vous aurez besoin des équipements d'exercice suivants. Nous recommandons toujours d'utiliser un moniteur de fréquence cardiaque à bande thoracique Bluetooth lorsque vous faites de l'exercice pour une meilleure précision et une meilleure performance.