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Entraînement pour débutant

Simple Core Work

Débutant   3 minutes

Zones ciblées: Core

Équipement: Dumbbells, Exercise Mat

Roman K
 		    Ajouté par Roman K
Simple Core Work
Mots clés
Entraînements à domicile Entraînements abdominaux et de base Entraînements avec haltères
Description

Title is self explanatory 🤨🤨.

Exercises

Série 1 1 ronde
Dumbbell Right Side Bends
Dumbbell Right Side Bends
45 secondes
Dumbbell Left Side Bends
Dumbbell Left Side Bends
45 secondes
Cross Knees to Elbows
Cross Knees to Elbows
45 secondes
Ab Curls
Ab Curls
45 secondes

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Bends
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