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Entraînement modéré

Shoulder

Modéré   27 minutes

Zones ciblées: Shoulders

Équipement: Dumbbells, Resistance Bands, Kettlebells

Gemma Kirk
 		    Ajouté par Gemma Kirk
Shoulder
Mots clés
Entraînements à domicile Séances d'entraînement Épaules Entraînements avec haltères Entraînements avec bande de résistance Entraînements avec Kettlebell

Exercises

Série 1 1 ronde
Dumbbell Bent Over Rows
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1 minute
Dumbbell Bent Over Rows
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1 minute
Dumbbell Bent Over Rows
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Rest
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Série 3 1 ronde
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1 minute
Rest
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Kettlebell Upright Rows
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1 minute
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Kettlebell Upright Rows
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Kettlebell Upright Rows
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Série 4 1 ronde
Governators
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Governators
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