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Entraînement modéré

Bicep

Modéré   28 minutes

Zones ciblées: Arms, Shoulders

Équipement: Dumbbells, Resistance Bands, Kettlebells

Gemma Kirk
 		    Ajouté par Gemma Kirk
Bicep
Mots clés
Entraînements à domicile Séances d'entraînement Bras Entraînements avec haltères Entraînements avec bande de résistance Entraînements avec Kettlebell

Exercises

Série 1 1 ronde
Bicep Curls
Bicep Curls
1 minute
Bicep Curls
Bicep Curls
1 minute
Bicep Curls
Bicep Curls
1 minute
Bicep Curls
Bicep Curls
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Bicep Curls
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Bicep Curls
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Band Bicep Curls
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Rest
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Band Bicep Curls
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Kettlebell Hammer Curls
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Rest
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Kettlebell Hammer Curls
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Rest
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Série 5 1 ronde
Governators
Governators
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Governators
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1 minute
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1 minute
Governators
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