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Entraînement modéré

A Quick Bite

Modéré   3 minutes

Zones ciblées: Upper Body

Équipement: Barbell, Pull Up Bar

Aaron Robinson
 		    Ajouté par Aaron Robinson
A Quick Bite
Mots clés
Entraînements à gymnase Entraînements du haut du corps Entraînements d'haltères Entraînements à la barre de traction
Description

400m warm-up 3 min assault bike Shoulder press 95lbs 10 reps 5 strict chest to bar pull-up 400m cool down

Exercises

Série 1 5 rondes
Barbell Shoulder Press
Poids: Modéré
Barbell Shoulder Press
10 réps

Série 2 5 rondes
Pull-Ups
Pull-Ups
5 réps

Entraînements associé

ON BREAK
ON BREAK
7 minutes, Intense
2
2
17 minutes 36 secondes, Modéré
1/29 Workout
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2 minutes 30 secondes, Modéré
Upper A
Upper A
24 minutes, Modéré
Upper Body
Upper Body
7 minutes 10 secondes, Intense
Pull Up/Push Up Warm Up
Pull Up/Push Up Warm Up
10 minutes 50 secondes, Modéré

Entraînements avec le même équipement

Short 15' - dimanche, mercredi
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17 minutes 24 secondes, Modéré
Short 15' - lundi, jeudi
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17 minutes 24 secondes, Modéré
Short - dimanche, mercredi
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31 minutes 17 secondes, Modéré
Wednesday Workout, A
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8 minutes 36 secondes, Modéré
5 For 5
5 For 5
19 minutes 55 secondes, Intense
At the Bar
At the Bar
19 minutes 33 secondes, Intense
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