Entraînement modéré

Izzy’s quick shot

Modéré Duration 2 minutes 30 secondes

Zones ciblées: Back, Legs, Glutes

Équipement: No Equipment

Ajouté par Alice Night

Mots clés

Entraînements de poids corporel Entraînements Dos Entraînements sans équipement

Exercises

Série 1 3 rondes

5 réps

15 réps

10 réps

Entraînements associé

2 minutes 16 secondes, Intense

7 minutes 18 secondes, Débutant

2 minutes 10 secondes, Modéré

3 minutes 18 secondes, Modéré

13 minutes 20 secondes, Débutant

1 min 20 secondes, Débutant

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Pour faire cet entraînement à la maison, vous aurez besoin des équipements d'exercice suivants. Nous recommandons toujours d'utiliser un moniteur de fréquence cardiaque à bande thoracique Bluetooth lorsque vous faites de l'exercice pour une meilleure précision et une meilleure performance.

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