Midweek

Mots clés

Entraînements à domicile Entraînements du bas du corps Entraînements avec ballon d'exercice Entraînements avec Kettlebell

Entraînements associé

Custom

13 minutes, Intense

Core

26 minutes, Modéré

EButt

27 minutes 15 secondes, Intense

Havin’ a ball

17 minutes 30 secondes, Modéré

All Ball

24 minutes, Modéré

Ball Fun

18 minutes,

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16 minutes 30 secondes, Intense

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33 minutes, Intense

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20 minutes, Intense

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21 minutes 10 secondes, Intense

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Matériel recommandé

Pour faire cet entraînement à la maison, vous aurez besoin des équipements d'exercice suivants. Nous recommandons toujours d'utiliser un moniteur de fréquence cardiaque à bande thoracique Bluetooth lorsque vous faites de l'exercice pour une meilleure précision et une meilleure performance.