Entraînement modéré

armtastic

Modéré Duration 5 minutes

Zones ciblées: Arms, Back

Équipement: Dumbbells, Bench

Ajouté par Entraîneur Personnel Superfit Cle

Mots clés

Entraînements à domicile Séances d'entraînement Bras Entraînements avec haltères Banc d'entraînement

Exercises

Série 1 1 ronde

Poids: Modéré

1 minute

Dumbbell Bent Over Rows

Dumbbell Bent Over Rows

30 secondes

1 minute

Dumbbell Upright Rows

Dumbbell Upright Rows

30 secondes

Dumbbell Renegade Rows

Dumbbell Renegade Rows

1 minute

Kneeling Left Arm Rows

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30 secondes

Kneeling Right Arm Rows

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30 secondes

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Quickdraw Adjustable Dumbbells

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Matériel recommandé

Pour faire cet entraînement à la maison, vous aurez besoin des équipements d'exercice suivants. Nous recommandons toujours d'utiliser un moniteur de fréquence cardiaque à bande thoracique Bluetooth lorsque vous faites de l'exercice pour une meilleure précision et une meilleure performance.

Quickdraw Adjustable Dumbbells

Power Systems Hex Dumbbells

Bowflex SelectTech 552 Adjustable Dumbbells

Rep Fitness AB-511 Adjustable Weight Bench

FLYBIRD Adjustable Weight Bench

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

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