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Entraînement pour débutant

Tabata Q2

Débutant   12 minutes

Zones ciblées: Lower Body

Équipement: Box or Step

Tim Walker
 		    Ajouté par Tim Walker
Tabata Q2
Mots clés
Entraînements à domicile Entraînements du bas du corps Entraînement avec la boîte ou les marches

Exercises

Série 1 8 rondes
Box Jumps
Box Jumps
20 secondes
Rest
Rest
10 secondes

Série 2 8 rondes
Jumping Lunges
Jumping Lunges
20 secondes
Rest
Rest
10 secondes

Série 3 8 rondes
High Knees
High Knees
20 secondes
Rest
Rest
10 secondes

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