Entraînement modéré

Hamstrings

Modéré Duration 8 minutes

Zones ciblées: Legs

Équipement: Wall, Exercise Mat, Chair, Stability Ball

Ajouté par Terry A.

Mots clés

Entraînements à domicile Séances d'entraînement Jambes Entraînements muraux Entraînements sur chaise Entraînements avec ballon d'exercice

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Matériel recommandé

Pour faire cet entraînement à la maison, vous aurez besoin des équipements d'exercice suivants. Nous recommandons toujours d'utiliser un moniteur de fréquence cardiaque à bande thoracique Bluetooth lorsque vous faites de l'exercice pour une meilleure précision et une meilleure performance.

JadeYoga Harmony Yoga Mat

JadeYoga Voyager Yoga Mat

Gorilla Mats Premium Large Exercise Mat

THERABAND Exercise Ball

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

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