Entraînement intense

Explosive push-up

Intense Duration 10 minutes

Zones ciblées: Shoulders, Core, Arms

Équipement: No Equipment

Ajouté par Loan Chollet

Mots clés

Entraînements de poids corporel Séances d'entraînement Épaules Entraînements sans équipement

Exercises

Série 1 7 rondes

Clapping Push-Ups

Clapping Push-Ups

8 réps

1 minute

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Matériel recommandé

Pour faire cet entraînement à la maison, vous aurez besoin des équipements d'exercice suivants. Nous recommandons toujours d'utiliser un moniteur de fréquence cardiaque à bande thoracique Bluetooth lorsque vous faites de l'exercice pour une meilleure précision et une meilleure performance.

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