Entraînement intense

Pushups

Intense Duration 2 minutes 30 secondes

Zones ciblées: Arms, Shoulders, Core

Ajouté par Omar Sanchez-zelaya

Mots clés

Séances d'entraînement Bras

Description

Different types of push ups

Exercises

Série 1 2 rondes

10 Push-Ups

10 secondes

Rest

10 secondes

10 Clapping Push-ups

10 Clapping Push-ups

10 secondes

Rest

10 secondes

10 Diamond Push Ups

10 Diamond Push Ups

10 secondes

Rest

10 secondes

10 Clapping Push-ups

10 Clapping Push-ups

10 secondes

Rest

10 secondes

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Pour faire cet entraînement à la maison, vous aurez besoin des équipements d'exercice suivants. Nous recommandons toujours d'utiliser un moniteur de fréquence cardiaque à bande thoracique Bluetooth lorsque vous faites de l'exercice pour une meilleure précision et une meilleure performance.

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