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Entraînement modéré

🧘‍♀️ 🦍 🐱 🐮 🏐🏐🤗

Modéré   4 minutes

Zones ciblées: Lower Body

Équipement: Exercise Mat, Stability Ball

Kathleen💃 S
 		    Ajouté par Kathleen💃 S
🧘‍♀️ 🦍 🐱 🐮 🏐🏐🤗
Mots clés
Entraînements à domicile Entraînements du bas du corps Entraînements avec ballon d'exercice

Exercises

Série 1 1 ronde
Garland Pose
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1 minute
Gorilla
Gorilla
45 secondes
Rest
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15 secondes
Goddess on Ball
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Balance
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8 Minutes 🧘‍♀️
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Fun
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20 minutes, Intense

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Chest   No Equipment
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60 sec  
Lower Body   Exercise Mat
🧘‍♀️ Inhale 🤗 Exhale 🙌

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Modéré 4 min  
Yoga   Exercise Mat
🧘‍♀️ Who Said "No Horsing Around" 🐴

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Modéré 4 m 30 s  
Legs   Exercise Mat

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