Strict Press

Mots clés

Entraînements de poids corporel Entraînements du bas du corps Entraînements sur chaise

Entraînements associé

Séance 2 Samedi 19/06

20 minutes 17 secondes, Intense

Start

30 minutes, Débutant

A,A,L

7 minutes 20 secondes, Modéré

Interval1

17 minutes 5 secondes,

Routine

12 minutes, Modéré

Bill #3

17 minutes, Modéré

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Matériel recommandé

Pour faire cet entraînement à la maison, vous aurez besoin des équipements d'exercice suivants. Nous recommandons toujours d'utiliser un moniteur de fréquence cardiaque à bande thoracique Bluetooth lorsque vous faites de l'exercice pour une meilleure précision et une meilleure performance.