Friday

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Entraînements à gymnase Séances d'entraînement Épaules Entraînements avec haltères Entraînements d'haltères

Entraînements associé

Shoulders

13 minutes, Intense

Monday

15 minutes, Intense

Shoulder Basic

21 minutes 17 secondes, Modéré

Week-15

27 minutes 40 secondes, Débutant

Gym

5 minutes 30 secondes, Modéré

Back

1 min 15 secondes, Débutant

Meilleur choix pour cet entraînement

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6 minutes, Débutant

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24 minutes 23 secondes, Intense

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Matériel recommandé

Pour faire cet entraînement à la maison, vous aurez besoin des équipements d'exercice suivants. Nous recommandons toujours d'utiliser un moniteur de fréquence cardiaque à bande thoracique Bluetooth lorsque vous faites de l'exercice pour une meilleure précision et une meilleure performance.

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