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Entraînement modéré

Bench

Modéré   4 minutes

Zones ciblées: Upper Body

Équipement: Barbell, Bench, Dumbbells

Bryan Jones
 		    Ajouté par Bryan Jones
Bench
Mots clés
Entraînements à gymnase Entraînements du haut du corps Entraînements d'haltères Banc d'entraînement Entraînements avec haltères

Exercises

Série 1 1 ronde
Barbell Bench Press
Barbell Bench Press
12 réps
Rest
Rest
1 minute
Barbell Bench Press
Barbell Bench Press
12 réps
Rest
Rest
1 minute
Barbell Bench Press
Barbell Bench Press
12 réps
Alternating Dumbbell Curl to Press
10 réps
Alternating Bent Over Rows
Alternating Bent Over Rows
10 réps

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Bench Press
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1
1
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