2m30

Mots clés

Entraînements de poids corporel Entraînements abdominaux et de base

Entraînements associé

11 Abs

14 minutes, Débutant

Abs

28 minutes 50 secondes, Modéré

𝕄𝕣.𝕃𝕚𝕥𝕥𝕝𝕖'𝕤 𝕎𝕠𝕣𝕜𝕠𝕦𝕥𝕤

10 minutes, Modéré

Abs

10 minutes 30 secondes, Modéré

Core

11 minutes, Modéré

Core

19 minutes 50 secondes, Modéré

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Matériel recommandé

Pour faire cet entraînement à la maison, vous aurez besoin des équipements d'exercice suivants. Nous recommandons toujours d'utiliser un moniteur de fréquence cardiaque à bande thoracique Bluetooth lorsque vous faites de l'exercice pour une meilleure précision et une meilleure performance.