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Mots clés

Entraînements de poids corporel Séances d'entraînement Jambes

Description

This is a refreshing set of static stretches you can do after a workout. Make sure your muscles are relaxed as you hold each move for a few counts.

Entraînements associé

Stretching

6 minutes 50 secondes, Débutant

Am Stretching 2

8 minutes, Modéré

Post Workout Stretch

5 minutes, Modéré

Stretching after training

9 minutes, Modéré

Stretch awake

9 minutes 45 secondes, Débutant

Cool Down Stretch

3 minutes, Modéré

Pour faire cet entraînement, son créateur doit vous l'envoyer dans l'application.

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Matériel recommandé

Pour faire cet entraînement à la maison, vous aurez besoin des équipements d'exercice suivants. Nous recommandons toujours d'utiliser un moniteur de fréquence cardiaque à bande thoracique Bluetooth lorsque vous faites de l'exercice pour une meilleure précision et une meilleure performance.