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Entraînement pour débutant

WT_01 Extra ABS

Débutant   8 minutes

Zones ciblées: Core

Équipement: Stability Ball

Laurens Linthout
 		    Ajouté par Laurens Linthout
WT_01 Extra ABS
Mots clés
Entraînements à domicile Entraînements abdominaux et de base Entraînements avec ballon d'exercice

Exercises

Série 1 2 rondes
Crunches
Crunches
25 réps
Reverse Crunch with Ball
Reverse Crunch with Ball
25 réps
Left Side Crunches
Left Side Crunches
50 réps
Right Side Crunches
Right Side Crunches
50 réps

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