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Entraînement modéré

Basic KB Workout

Modéré   19 minutes

Zones ciblées: Full Body

Équipement: Kettlebell

Andrew H
 		    Ajouté par Andrew H
Basic KB Workout
Mots clés
Entraînements à domicile Entraînements complets du corps Entraînements avec Kettlebell

Exercises

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Poids: Modéré
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Kettlebell Goblet Squats
Poids: Modéré
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Série 3 1 ronde
Kettlebell Deadlifts
Poids: Lourd
Kettlebell Deadlifts
20 réps
Kettlebell Right Arm Bent Over Row
Poids: Modéré
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10 réps
Kettlebell Left Arm Bent Over Row
Poids: Modéré
Kettlebell Left Arm Bent Over Row
10 réps
Right Kettlebell Squat Clean Thrusters
Poids: Modéré
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Poids: Modéré
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Push-Up Bird Dog
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Russian Twists
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Poids: Modéré
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Série 4 1 ronde
Kettlebell Deadlifts
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Poids: Modéré
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10 réps
Kettlebell Left Arm Bent Over Row
Poids: Modéré
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10 réps
Right Kettlebell Squat Clean Thrusters
Poids: Modéré
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10 réps
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1 minute
Kettlebell Goblet Squats
Poids: Modéré
Kettlebell Goblet Squats
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