Monday

Intense Duration 31 minutes

Zones ciblées: Full Body

Équipement: No Equipment

Ajouté par Glenn Washington

Mots clés

Entraînements de poids corporel Entraînements complets du corps Entraînements sans équipement

Description

fat burning day. Got burpees to make you dance

Exercises

Série 1 4 rondes

Cross High Knee Touches

40 réps

10 secondes

5 réps

10 secondes

40 réps

10 secondes

5 réps

10 secondes

30 réps

10 secondes

20 réps

10 secondes

5 réps

20 secondes

Entraînements associé

Friday

20 minutes 42 secondes,

Fat Burning

11 minutes 45 secondes, Intense

Fat Burning

3 minutes 40 secondes, Modéré

Fat Burning

7 minutes 40 secondes, Intense

Extreme Fat Burning

22 minutes 30 secondes, Modéré

Fat Burning

13 minutes, Intense

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Matériel recommandé

Pour faire cet entraînement à la maison, vous aurez besoin des équipements d'exercice suivants. Nous recommandons toujours d'utiliser un moniteur de fréquence cardiaque à bande thoracique Bluetooth lorsque vous faites de l'exercice pour une meilleure précision et une meilleure performance.