Beginner Core Workout

Modéré Duration 36 minutes

Zones ciblées: Lower Body

Ajouté par Nithya Vemareddy

Mots clés

Entraînements du bas du corps

Description

This workout engages all the major muscles in the body and helps to burn fat. Do this workout every alternate day for best results. This workout was created by Joanah Soh who is a certified trainer and YouTuber.

Exercises

Série 1 4 rondes

❤️ Modéré (Zone 2)

40 secondes

20 secondes

40 secondes

20 secondes

40 secondes

20 secondes

40 secondes

20 secondes

❤️ Modéré (Zone 2)

40 secondes

20 secondes

40 secondes

20 secondes

40 secondes

20 secondes

40 secondes

1 min 20 secondes

Entraînements associé

My Workout

15 minutes 50 secondes, Modéré

Core Ab Workout

2 minutes 55 secondes, Débutant

My daily workout

9 minutes, Débutant

HI IT Workout

22 minutes, Modéré

Workout

11 minutes 15 secondes, Débutant

Basic Workout

28 minutes 50 secondes, Débutant

Faites cet entraînement dans Workout Trainer

✓ Suivez les entraînements multimédias mouvement par mouvement

✓ Expérience intégrée de montre intelligente et de moniteur de fréquence cardiaque

✓ Gagnez des points, participez au classement, restez motivé !

✓ Planification adaptée à votre style de vie occupé

Enregistrer l'entraînement

Matériel recommandé

Pour faire cet entraînement à la maison, vous aurez besoin des équipements d'exercice suivants. Nous recommandons toujours d'utiliser un moniteur de fréquence cardiaque à bande thoracique Bluetooth lorsque vous faites de l'exercice pour une meilleure précision et une meilleure performance.