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Entraînement modéré

Back 1

Modéré   25 minutes

Zones ciblées: Full Body

Équipement: Cardio Machine, Dumbbell, Strength Machine

Bailey Counts
 		    Ajouté par Bailey Counts
Back 1
Mots clés
Entraînements à gymnase Entraînements complets du corps Entraînements cardio-vasculaires Entraînements avec haltères Entraînements à la machine de force

Exercises

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Série 2 1 ronde
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Série 3 3 rondes
Bicep Curls
Bicep Curls
20 réps
Rest
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30 secondes

Série 4 1 ronde
Transition
Transition
30 secondes

Série 5 3 rondes
Cable Lat Pull Down
20 réps
Rest
Rest
30 secondes

Série 6 1 ronde
Transition
Transition
30 secondes

Série 7 3 rondes
Seated Cable Row
20 réps
Rest
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30 secondes

Série 8 1 ronde
Seated Cycling
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27 minutes 54 secondes, Modéré
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