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Mots clés

Exercises

Série 1 1 ronde
❤️ Léger (Zone 1)
1 minute
20 réps
40 réps
❤️ Vigoureux (Zone 3)
1 minute
1 minute
❤️ Maximum (Zone 5)
1 minute
❤️ Maximum (Zone 5)
1 minute
20 réps
40 réps


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Fun
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Litoboxe 041
22 minutes 40 secondes, Intense

Adjustable Steel Wire Jump Rope
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Matériel recommandé

Pour faire cet entraînement à la maison, vous aurez besoin des équipements d'exercice suivants. Nous recommandons toujours d'utiliser un moniteur de fréquence cardiaque à bande thoracique Bluetooth lorsque vous faites de l'exercice pour une meilleure précision et une meilleure performance.

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