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Entraînement intense

Quick Circuit

Intense   16 minutes

Zones ciblées: Full Body

Équipement: Pull Up Bar

Hayley Mckinney
 		    Ajouté par Hayley Mckinney
Quick Circuit
Mots clés
Entraînements à domicile Entraînements complets du corps Entraînements à la barre de traction
Description

4 rounds of 40 seconds on, 20 seconds off

Exercises

Série 1 4 rondes
Lunge Jump
Lunge Jump
40 secondes
Burpee Pull-Ups
Burpee Pull-Ups
40 secondes
Plank Hop Outs
Plank Hop Outs
40 secondes
Squat Jumps
Squat Jumps
40 secondes
Plank
Plank
40 secondes
Child's Pose
Child's Pose
40 secondes

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