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Entraînement de membre

Shoulders

17 minutes

Zones ciblées: Shoulders, Back

Équipement: Dumbbell, Kettlebell, Pull Up Bar

Jermaine Wiley
 		    Ajouté par Jermaine Wiley
Shoulders
Mots clés
Entraînements à domicile Séances d'entraînement Épaules Entraînements avec haltères Entraînements avec Kettlebell Entraînements à la barre de traction

Exercises

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90 Degree Hang
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Transition
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Série 5 2 rondes
Dumbbell Push Press
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Dumbbell V-Raises
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1 minute

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Transition
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10 secondes

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