Entraînement pour débutant

Step Machine Intervals

Débutant Duration 20 minutes

Zones ciblées: Lower Body

Équipement: Cardio Machine

Ajouté par Nadine Arthur

Mots clés

Entraînements à gymnase Entraînements du bas du corps Entraînements cardio-vasculaires

Exercises

Série 1 6 rondes

Warm Up Stair Steps

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1 minute

Fast Stair Steps

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Fast Stair Steps

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Fast Stair Steps

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Warm Up Stair Steps

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NordicTrack Foldable Treadmill

Meilleur choix pour cet entraînement

NordicTrack Foldable Treadmill

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Matériel recommandé

Pour faire cet entraînement à la maison, vous aurez besoin des équipements d'exercice suivants. Nous recommandons toujours d'utiliser un moniteur de fréquence cardiaque à bande thoracique Bluetooth lorsque vous faites de l'exercice pour une meilleure précision et une meilleure performance.

NordicTrack Foldable Treadmill

SereneLife Folding Treadmill

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

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