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Entraînement intense

Stepmill Intervals

Intense   13 minutes

Zones ciblées: Legs

Équipement: Cardio Machine

James Faith
 		    Ajouté par Entraîneur Personnel James Faith
Stepmill Intervals
Mots clés
Entraînements à gymnase Séances d'entraînement Jambes Entraînements cardio-vasculaires

Exercises

Série 1 1 ronde
Warm Up Stair Steps
Warm Up Stair Steps
2 minutes

Série 2 5 rondes
Stair Steps Fast
15 secondes
Moderate Stairs
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2 minutes

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