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Entraînement modéré

Multi-category Workout

Modéré   11 minutes

Zones ciblées: Full Body

Équipement: Chair, Exercise Mat

Marisa Klaas
 		    Ajouté par Marisa Klaas
Multi-category Workout
Mots clés
Entraînements de poids corporel Entraînements complets du corps Entraînements sur chaise

Exercises

Série 1 2 rondes
High Heel Parallels
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30 secondes
Bicycle in Bridge
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"O" Balance
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1 minute

Série 2 1 ronde
Camel
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1 minute
Cobra
Cobra
1 minute
Corpse
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1 min 30 secondes

Série 3 1 ronde
Freestyle Dancing
❤️ Maximum (Zone 5)
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30 secondes
Arabesque Leap
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1 minute
Jazz Kicks
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1 minute

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