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Exercises

Série 1 1 ronde
Poids: Lourd
10 réps
Poids: Lourd
10 réps
Poids: Lourd
10 réps

Série 2 1 ronde
Poids: Lourd
10 réps
Poids: Lourd
10 réps
Poids: Lourd
10 réps

Série 3 1 ronde
Poids: Lourd
10 réps
Poids: Lourd
10 réps
Poids: Lourd
10 réps


Entraînements associé

Barbell
1 min 50 secondes, Modéré
Heavy
1 heure 25 minutes 50 secondes, Intense
Barbell 4x4
7 minutes, Intense
Leg
5 minutes, Modéré
Barbell Workout
4 minutes 20 secondes, Intense
Weights
14 minutes 18 secondes, Intense

Rep Fitness Colorado Barbell
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Matériel recommandé

Pour faire cet entraînement à la maison, vous aurez besoin des équipements d'exercice suivants. Nous recommandons toujours d'utiliser un moniteur de fréquence cardiaque à bande thoracique Bluetooth lorsque vous faites de l'exercice pour une meilleure précision et une meilleure performance.

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Shoulders   Dumbbell, Barbell

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