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Entraînement pour débutant

Intense Abs

Débutant   2 minutes

Zones ciblées: Core

Équipement: Resistance Band

Shreeja Datta
 		    Ajouté par Shreeja Datta
Intense Abs
Mots clés
Entraînements à domicile Entraînements abdominaux et de base Entraînements avec bande de résistance
Description

A Shakerciser workout to work your abs. Do max reps of each exercise. Required equipment: basic home gym equipment

Exercises

Série 1 1 ronde
Crunches with Knee Hugs
Crunches with Knee Hugs
20 secondes
Rest
Rest
10 secondes
Reverse Crunches
Reverse Crunches
20 secondes
Rest
Rest
10 secondes
U Crunches
U Crunches
20 secondes
Rest
Rest
10 secondes
Left Upward Woodchop with Band
20 secondes
Rest
Rest
10 secondes

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