4 semaines, 16 séances d'entraînement
4 semaines, 16 séances d'entraînement
4 semaines, 16 séances d'entraînement
6 jours, 6 séances d'entraînement
4 semaines, 12 séances d'entraînement
2 semaines, 13 séances d'entraînement
2 semaines, 7 séances d'entraînement
1 semaine, 7 séances d'entraînement
3 semaines, 15 séances d'entraînement
3 semaines, 12 séances d'entraînement
2 semaines, 14 séances d'entraînement
3 semaines, 12 séances d'entraînement
1 semaine, 7 séances d'entraînement
1 semaine, 7 séances d'entraînement
3 semaines, 12 séances d'entraînement
2 semaines, 10 séances d'entraînement
4 semaines, 12 séances d'entraînement
4 semaines, 12 séances d'entraînement
3 semaines, 12 séances d'entraînement
6 jours, 12 séances d'entraînement
11 semaines, 11 séances d'entraînement
1 semaine, 7 séances d'entraînement
4 semaines, 8 séances d'entraînement
1 semaine, 10 séances d'entraînement
2 semaines, 10 séances d'entraînement