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Programme d'entraînement modéré

Total Body Built Up

Modéré    1 semaine   7 séances d'entraînement Moy. 7 min.

Équipement: Dumbbells, Stability Ball, Barbell, Pull Up Bar

Minh Vu
 		    Ajouté par Minh Vu
Total Body Built Up
Chaque programme Workout Trainer comprend

✓ Ensemble progressif d'entraînements créés par des entraîneurs
✓ Super entraînement audio, vidéo et photo
✓ Planification dynamique pour s'adapter à votre style de vie occupé
✓ Rappels amicaux à l'heure de votre choix
✓ Accompagnement pour atteindre vos objectifs sportifs

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Description

This workout is to build up Upper, Lower and Cores in Your body at the Gym

Calendrier
D L M M J V S
1 2 3 4 Day 4: "My Leg Day" 5 Day 5: "Lovable Arms" 6 Day 6: "Back" 7 Day 7: "Quick Fix Arms"
8 Day 8: "My Leg Day" 9 Day 9: "Back Day" 10 Day 10: "fourABS" 11 12 13 14
Matériel recommandé

Pour faire ce programme à la maison, vous aurez besoin des équipements d'exercice suivants. Nous recommandons toujours d'utiliser un moniteur de fréquence cardiaque à bande thoracique Bluetooth lorsque vous faites de l'exercice pour une meilleure précision et une meilleure performance.

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