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Programme d'entraînement modéré

Run Forest Run!!

Modéré    4 semaines   24 séances d'entraînement Moy. 29 min.

Équipement: Wall

Carlos A.
 		    Ajouté par Carlos A.
Run Forest Run!!
Chaque programme Workout Trainer comprend

✓ Ensemble progressif d'entraînements créés par des entraîneurs
✓ Super entraînement audio, vidéo et photo
✓ Planification dynamique pour s'adapter à votre style de vie occupé
✓ Rappels amicaux à l'heure de votre choix
✓ Accompagnement pour atteindre vos objectifs sportifs

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Ce programme d'entraînement est disponible dans Workout Trainer pour iOS et Android.

Description

Run

Calendrier
D L M M J V S
1 Day 1: "Cardio: Walk/Run" 2 Day 2: "Cardio: Walk/Run" 3 Day 3: "Cardio: Walk/Run" 4 Day 4: "Cardio: Walk/Run" 5 Day 5: "Cardio: Walk/Run" 6 7 Day 7: "Cardio: Walk/Run"
8 Day 8: "Cardio: Walk/Run" 9 Day 9: "Cardio: Walk/Run" 10 Day 10: "Cardio: Walk/Run" 11 Day 11: "Cardio: Walk/Run" 12 Day 12: "Cardio: Walk/Run" 13 14 Day 14: "Cardio: Walk/Run"
15 Day 15: "Cardio: Walk/Run" 16 Day 16: "Cardio: Walk/Run" 17 Day 17: "Cardio: Walk/Run" 18 Day 18: "Cardio: Walk/Run" 19 Day 19: "Cardio: Walk/Run" 20 21 Day 21: "Cardio: Walk/Run"
22 Day 22: "Cardio: Walk/Run" 23 Day 23: "Cardio: Walk/Run" 24 Day 24: "Cardio: Walk/Run" 25 Day 25: "Cardio: Walk/Run" 26 Day 26: "Cardio: Walk/Run" 27 28 Day 28: "Cardio: Walk/Run"
Matériel recommandé

Pour faire ce programme à la maison, vous aurez besoin des équipements d'exercice suivants. Nous recommandons toujours d'utiliser un moniteur de fréquence cardiaque à bande thoracique Bluetooth lorsque vous faites de l'exercice pour une meilleure précision et une meilleure performance.

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