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Programme d'entraînement modéré

Winter Fresh

Modéré    2 semaines   5 séances d'entraînement Moy. 13 min.

Zones ciblées: Mini série, Rester en forme, Perdre du poids

Équipement: Exercise Mat, Dumbbells

Winter Fresh
Chaque programme Workout Trainer comprend

✓ Ensemble progressif d'entraînements créés par des entraîneurs
✓ Super entraînement audio, vidéo et photo
✓ Planification dynamique pour s'adapter à votre style de vie occupé
✓ Rappels amicaux à l'heure de votre choix
✓ Accompagnement pour atteindre vos objectifs sportifs

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Ce programme d'entraînement est disponible dans Workout Trainer pour iOS et Android.

Description

The winter months may be cold and long, but that doesn’t mean your fitness routine has to freeze! ❄️ Stay strong and energized with the Winter Fresh Mini Series! 🌨️ If it's not winter right now, you still won't want to miss this series. This total-body program is perfect for any climate and requires just a set of dumbbells for some exercises—everything else is bodyweight-only. Instead of going into hibernation mode, freshen up your fitness right here and now.

Calendrier
D L M M J V S
1 2 Day 2 3 4 5 Day 5 6 7 Day 7
8 9 Day 9 10 11 12 Day 12 13 14
Matériel recommandé

Pour faire ce programme à la maison, vous aurez besoin des équipements d'exercice suivants. Nous recommandons toujours d'utiliser un moniteur de fréquence cardiaque à bande thoracique Bluetooth lorsque vous faites de l'exercice pour une meilleure précision et une meilleure performance.

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Terminé par

Liz Thorley
Ruby ッ
Filipa Amado
Stanley Banda
Robin Müller
Sarah Smith
Ana Lenling
Patricie K

Inscrit actuellement

Sia Baryoh
Sara Botti
Abdulhameed Alain
California Trophygirl
Sergio Ortiz
Mason Francom
Jerronisha Green
Kathy Maluchnik

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