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Programme d'entraînement modéré

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Modéré    2 semaines   5 séances d'entraînement Moy. 13 min.

Zones ciblées: Rester en forme, Mini série, Améliorer l'endurance

Équipement: Cardio Machine, Resistance Bands, Dumbbells, Exercise Mat

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Chaque programme Workout Trainer comprend

✓ Ensemble progressif d'entraînements créés par des entraîneurs
✓ Super entraînement audio, vidéo et photo
✓ Planification dynamique pour s'adapter à votre style de vie occupé
✓ Rappels amicaux à l'heure de votre choix
✓ Accompagnement pour atteindre vos objectifs sportifs

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Ce programme d'entraînement est disponible dans Workout Trainer pour iOS et Android.

Description

This mini program is a great introduction to new variables we offer to customize workouts even more! The workouts in this program are great examples of how to keep your workouts fresh, interesting, and more descriptive using reps, target resistance and target effort levels. For this program, you will need a few pairs of dumbbells, resistance bands and a treadmill.

Calendrier
D L M M J V S
1 2 Day 2 3 4 Day 4 5 6 7 Day 7
8 9 Day 9 10 11 12 Day 12 13 14
Matériel recommandé

Pour faire ce programme à la maison, vous aurez besoin des équipements d'exercice suivants. Nous recommandons toujours d'utiliser un moniteur de fréquence cardiaque à bande thoracique Bluetooth lorsque vous faites de l'exercice pour une meilleure précision et une meilleure performance.

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Terminé par

Glenn Washington
Simuu86 Pat
Michelle Launhardt
Nathan Betters
Julia Reddeman
Cami Tucker
Josh Schnelle
Abdelaziz Alhashmi

Inscrit actuellement

Samantha Humphrey
Michelle Valencia
Sam Willwin
Izabela P
محمد فتحى
Gracia Yosephine
Miche Bove
Eleonora Eleonora

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