Calistenia 3.0

Intense

2 semaines

9 séances d'entraînement

Moy. 37 min.

Zones ciblées: Perdre du poids, Rester en forme, Améliorer l'endurance, Poids corporel

Équipement: Barra de Pull Up, Esteira de Exercício, Parede

Chaque programme Workout Trainer comprend

✓ Ensemble progressif d'entraînements créés par des entraîneurs

✓ Super entraînement audio, vidéo et photo

✓ Planification dynamique pour s'adapter à votre style de vie occupé

✓ Rappels amicaux à l'heure de votre choix

✓ Accompagnement pour atteindre vos objectifs sportifs

Commence l'essai gratuit de 2 semaines Accédez à TOUS les programmes
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$9.99 Just This Program

Ce programme d'entraînement est disponible dans Workout Trainer pour iOS et Android.

Description

O treinamento de calistenia traz seus treinos de volta ao básico. Sem pesos necessários, esses treinos principalmente apenas com o peso do corpo levam seu treinamento ao máximo. Você vai precisar de uma barra de puxar e algum espaço na parede para alguns desses treinos. Se você não tem uma barra de puxar em casa, leve seu treinamento para o parque e use as barras de macaco! Mantenha sua intensidade alta nesses treinos para obter o máximo benefício. Ganhe resistência cardiovascular, perca peso e construa músculos fortes e magros com este programa Calistenia 3.0!

Calendrier

D	L	M	M	J	V	S
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8	9	10	11	12	13	14

Matériel recommandé

Pour faire ce programme à la maison, vous aurez besoin des équipements d'exercice suivants. Nous recommandons toujours d'utiliser un moniteur de fréquence cardiaque à bande thoracique Bluetooth lorsque vous faites de l'exercice pour une meilleure précision et une meilleure performance.