Calistenia 1.0

Débutant

2 semaines

8 séances d'entraînement

Moy. 27 min.

Zones ciblées: Améliorer l'endurance, Poids corporel, Perdre du poids

Équipement: Esteira de Exercício, Parede

Chaque programme Workout Trainer comprend

✓ Ensemble progressif d'entraînements créés par des entraîneurs

✓ Super entraînement audio, vidéo et photo

✓ Planification dynamique pour s'adapter à votre style de vie occupé

✓ Rappels amicaux à l'heure de votre choix

✓ Accompagnement pour atteindre vos objectifs sportifs

Commence l'essai gratuit de 2 semaines Accédez à TOUS les programmes
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$9.99 Just This Program

Ce programme d'entraînement est disponible dans Workout Trainer pour iOS et Android.

Description

O treinamento de calistenia traz seus treinos de volta ao básico. Sem necessidade de equipamento, esses treinos eficazes apenas com o peso do corpo ajudam você a desenvolver uma ótima rotina de fitness. Essas sessões de treinamento completas, feitas no cronograma de 2 semanas, deixarão você se sentindo em forma, saudável e forte. Este programa é projetado para ser feito em qualquer lugar, seja você está de férias, em casa ou ao ar livre! Não perca seus treinos porque você não pode ir à academia, comece a CALISTENIA 1.0 agora e coloque seu corpo em ótima forma. Perca peso, ganhe controle muscular e construa resistência.

Calendrier

D	L	M	M	J	V	S
1	2	3	4	5	6	7
8	9	10	11	12	13	14

Matériel recommandé

Pour faire ce programme à la maison, vous aurez besoin des équipements d'exercice suivants. Nous recommandons toujours d'utiliser un moniteur de fréquence cardiaque à bande thoracique Bluetooth lorsque vous faites de l'exercice pour une meilleure précision et une meilleure performance.