Explosão Fora do Sofá

Débutant

2 semaines

10 séances d'entraînement

Moy. 21 min.

Zones ciblées: Perdre du poids, Poids corporel, Rester en forme, Se muscler, Tonus musculaire

Équipement: Parede, Esteira de Exercício

Chaque programme Workout Trainer comprend

✓ Ensemble progressif d'entraînements créés par des entraîneurs

✓ Super entraînement audio, vidéo et photo

✓ Planification dynamique pour s'adapter à votre style de vie occupé

✓ Rappels amicaux à l'heure de votre choix

✓ Accompagnement pour atteindre vos objectifs sportifs

Commence l'essai gratuit de 2 semaines Accédez à TOUS les programmes
	ou
$9.99 Just This Program

Ce programme d'entraînement est disponible dans Workout Trainer pour iOS et Android.

Description

Ei, senhoras e senhores e especialmente preguiçosos de sofá! Bem-vindos ao seu novo programa de exercícios, projetado para tirar seus glúteos do sofá e colocá-los em movimentos aos quais eles podem não estar acostumados. Não se preocupe, este programa de corpo inteiro de duas semanas é projetado para o exercitante de nível mais iniciante (ou prestes a se tornar um exercitante). Ele incorpora todos os principais grupos musculares em cada treino. Agora é a melhor hora para começar este programa e colher os benefícios deste programa de mudança de vida 'Explosão Fora do Sofá'.

Calendrier

D	L	M	M	J	V	S
1	2	3	4	5	6	7
8	9	10	11	12	13	14

Matériel recommandé

Pour faire ce programme à la maison, vous aurez besoin des équipements d'exercice suivants. Nous recommandons toujours d'utiliser un moniteur de fréquence cardiaque à bande thoracique Bluetooth lorsque vous faites de l'exercice pour une meilleure précision et une meilleure performance.