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Programme d'entraînement intense

Perca os Quilos

Intense    4 semaines   10 séances d'entraînement Moy. 15 min.

Zones ciblées: Perdre du poids, Rester en forme, Améliorer l'endurance

Équipement: Corda de Pular, Halteres, Esteira de Exercício

Perca os Quilos
Chaque programme Workout Trainer comprend

✓ Ensemble progressif d'entraînements créés par des entraîneurs
✓ Super entraînement audio, vidéo et photo
✓ Planification dynamique pour s'adapter à votre style de vie occupé
✓ Rappels amicaux à l'heure de votre choix
✓ Accompagnement pour atteindre vos objectifs sportifs

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Ce programme d'entraînement est disponible dans Workout Trainer pour iOS et Android.

Description

Bem-vindo ao "Perca os Quilos" - este é um programa de 3 semanas, composto por 10 treinos que duram cerca de 15 minutos cada. O programa é projetado para aumentar o metabolismo do seu corpo e ajudar você a perder aqueles quilos indesejados. Esta série de treinos usa uma variedade de exercícios e modalidades para criar um indivíduo que queima gordura de maneira mais eficiente (o futuro você!). Você vai precisar de um par de halteres leves e um par moderado, bem como uma corda de pular para completar todos os treinos deste programa. Coloque seu rosto de jogo (sorrindo) e encare este programa com estilo!!

Calendrier
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Matériel recommandé

Pour faire ce programme à la maison, vous aurez besoin des équipements d'exercice suivants. Nous recommandons toujours d'utiliser un moniteur de fréquence cardiaque à bande thoracique Bluetooth lorsque vous faites de l'exercice pour une meilleure précision et une meilleure performance.

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