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Programme d'entraînement intense

HIIT Definitivo

Intense    4 semaines   13 séances d'entraînement Moy. 22 min.

Zones ciblées: Perdre du poids, Cardio, Rester en forme

Équipement: Halteres, Barra, Esteira de Exercício, Cadeira, Caixa ou Degrau, Bola Medicinal

HIIT Definitivo
Chaque programme Workout Trainer comprend

✓ Ensemble progressif d'entraînements créés par des entraîneurs
✓ Super entraînement audio, vidéo et photo
✓ Planification dynamique pour s'adapter à votre style de vie occupé
✓ Rappels amicaux à l'heure de votre choix
✓ Accompagnement pour atteindre vos objectifs sportifs

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Description

O Treinamento Intervalado de Alta Intensidade (HIIT) é uma ótima maneira de queimar gordura e condicionar seu corpo. Estes treinos incorporam exercícios de peso corporal e halteres com períodos curtos de descanso. Para obter os melhores resultados deste programa, você deve completar todos os exercícios com o máximo esforço e se recuperar durante os descansos! É difícil, mas o desafio vale a pena, então certifique-se de dar tudo de si. Este programa oferece ataques ao corpo superior, explosões no corpo inferior e Tabata após Tabata. Prepare-se para treinos definitivos seguidos por recompensas definitivas!

Calendrier
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Matériel recommandé

Pour faire ce programme à la maison, vous aurez besoin des équipements d'exercice suivants. Nous recommandons toujours d'utiliser un moniteur de fréquence cardiaque à bande thoracique Bluetooth lorsque vous faites de l'exercice pour une meilleure précision et une meilleure performance.

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