Studio Sculpt

Modéré

2 semaines

8 séances d'entraînement

Moy. 20 min.

Zones ciblées: Faible impact, Cibler le bas du corps, Renforcer les abdominaux, Tonus musculaire, Style de studio, Poids corporel

Équipement: Stuhl, Übungsmatte

Chaque programme Workout Trainer comprend

✓ Ensemble progressif d'entraînements créés par des entraîneurs

✓ Super entraînement audio, vidéo et photo

✓ Planification dynamique pour s'adapter à votre style de vie occupé

✓ Rappels amicaux à l'heure de votre choix

✓ Accompagnement pour atteindre vos objectifs sportifs

Commence l'essai gratuit de 2 semaines Accédez à TOUS les programmes
	ou
$9.99 Just This Program

Ce programme d'entraînement est disponible dans Workout Trainer pour iOS et Android.

Description

Verwandle dein Zuhause in ein Barre-Studio. Dieses 2-wöchige Programm leitet dich an, skulptierte, lange, schlanke Muskeln zu entwickeln, wie die Figur eines Tänzers. Es ist eine Fusion aus Yoga, Pilates und tanzinspirierten Bewegungen für ein unterkörperfokussiertes Programm, das dich den Brennen spüren lässt! Neben kleinen Bewegungen, die Bein- und Gesäßmuskeln isolieren, helfen diese Workouts dir, eine großartige Haltung und einen starken Kern zusammen mit Flexibilität und Balance zu entwickeln. Du brauchst keine Barre zu Hause für dieses Programm, stelle einfach einen stabilen Stuhl und etwas Bodenfläche bereit.

Calendrier

D	L	M	M	J	V	S
1	2	3	4	5	6	7
8	9	10	11	12	13	14

Matériel recommandé

Pour faire ce programme à la maison, vous aurez besoin des équipements d'exercice suivants. Nous recommandons toujours d'utiliser un moniteur de fréquence cardiaque à bande thoracique Bluetooth lorsque vous faites de l'exercice pour une meilleure précision et une meilleure performance.