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Programme d'entraînement pour débutant

Reppin' 1.0

Débutant    4 semaines   12 séances d'entraînement Moy. 14 min.

Zones ciblées: Se muscler, Cibler le haut du corps, Cibler le bas du corps, À la salle d'entraînement

Équipement: Barra, Halteres, Banco, Esteira de Exercício

Reppin' 1.0
Chaque programme Workout Trainer comprend

✓ Ensemble progressif d'entraînements créés par des entraîneurs
✓ Super entraînement audio, vidéo et photo
✓ Planification dynamique pour s'adapter à votre style de vie occupé
✓ Rappels amicaux à l'heure de votre choix
✓ Accompagnement pour atteindre vos objectifs sportifs

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Ce programme d'entraînement est disponible dans Workout Trainer pour iOS et Android.

Description

Reppin' 1.0 é um programa de intensidade casual de 4 semanas que o colocará no caminho para construir músculos e ficar magro. Você precisará ter acesso a equipamentos de ginástica padrão, como halteres, barras e um banco para completar este programa conforme projetado. A maioria dos treinos é dividida entre sessões de fortalecimento do corpo superior e inferior, no entanto, existem 3 treinos de corpo inteiro espaçados uniformemente para lhe dar muita variedade. Reserve um tempo para fazer cada repetição dos exercícios corretamente, não há pressa para passar pelos sets. Pegue suas barras, sinos e banco e vamos ficar fortes!

Calendrier
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Matériel recommandé

Pour faire ce programme à la maison, vous aurez besoin des équipements d'exercice suivants. Nous recommandons toujours d'utiliser un moniteur de fréquence cardiaque à bande thoracique Bluetooth lorsque vous faites de l'exercice pour une meilleure précision et une meilleure performance.

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