5 jours
5 séances d'entraînement
Moy. 17 min.
Zones ciblées: Perdre du poids, Renforcer les abdominaux, Tonus musculaire, Rester en forme, Améliorer la flexibilité, Guides pour débutants
Équipement: Exercise Mat, Resistance Bands
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Ajouté par Carolyn Lankford |
Ce programme d'entraînement est disponible dans Workout Trainer pour iOS et Android.
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Pour faire ce programme à la maison, vous aurez besoin des équipements d'exercice suivants. Nous recommandons toujours d'utiliser un moniteur de fréquence cardiaque à bande thoracique Bluetooth lorsque vous faites de l'exercice pour une meilleure précision et une meilleure performance.
These resistance bands come in different colors to easily identify the resistance level and are heavy duty enough to handle serious workouts.
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