Lean Pilates: Flow

Modéré

3 semaines

9 séances d'entraînement

Moy. 19 min.

Zones ciblées: Renforcer les abdominaux, Tonus musculaire, Faible impact, Style de studio, Poids corporel

Équipement: Exercise Mat

Chaque programme Workout Trainer comprend

✓ Ensemble progressif d'entraînements créés par des entraîneurs

✓ Super entraînement audio, vidéo et photo

✓ Planification dynamique pour s'adapter à votre style de vie occupé

✓ Rappels amicaux à l'heure de votre choix

✓ Accompagnement pour atteindre vos objectifs sportifs

Commence l'essai gratuit de 2 semaines Accédez à TOUS les programmes
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$9.99 Just This Program

Ce programme d'entraînement est disponible dans Workout Trainer pour iOS et Android.

Description

The Lean Pilates: Flow series is designed to take your Pilates game a level up from beginner status. The exercises have been carefully selected to create long and lean muscle tone with a strong focus on core strength. These workouts aren't too long, so you can fit them into your busy schedule. When you complete the entire program you are sure to feel fantastic, both mentally and physically. Flow with it!

Calendrier

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Matériel recommandé

Pour faire ce programme à la maison, vous aurez besoin des équipements d'exercice suivants. Nous recommandons toujours d'utiliser un moniteur de fréquence cardiaque à bande thoracique Bluetooth lorsque vous faites de l'exercice pour une meilleure précision et une meilleure performance.