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Programme d'entraînement intense

AUG Pushup Challenge

Intense    6 semaines   33 séances d'entraînement Moy. 15 min.

Zones ciblées: Défis de mise en forme

Équipement: No Equipment

Alli 🖤
 		    Ajouté par Alli 🖤
AUG Pushup Challenge
Chaque programme Workout Trainer comprend

✓ Ensemble progressif d'entraînements créés par des entraîneurs
✓ Super entraînement audio, vidéo et photo
✓ Planification dynamique pour s'adapter à votre style de vie occupé
✓ Rappels amicaux à l'heure de votre choix
✓ Accompagnement pour atteindre vos objectifs sportifs

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Ce programme d'entraînement est disponible dans Workout Trainer pour iOS et Android.

Description

Fit to Pass pushup challenge. Drivers will have tougher fitness requirements so here's a month challenge to help prepare. Are you the fittest?

Calendrier
D L M M J V S
1 2 3 Day 3: "Week 1 Fit To Pass 🚛" 4 Day 4: "Week 1 Fit To Pass 🚛" 5 Day 5: "Week 1 Fit To Pass 🚛" 6 Day 6: "Week 1 Fit To Pass 🚛" 7 Day 7: "Week 1 Fit To Pass 🚛"
8 9 Day 9: "Week 2 Fit To Pass 🚛" 10 Day 10: "Week 2 Fit To Pass 🚛" 11 Day 11: "Week 2 Fit To Pass 🚛" 12 Day 12: "Week 2 Fit To Pass 🚛" 13 Day 13: "Week 2 Fit To Pass 🚛" 14 Day 14: "Week 2 Fit To Pass 🚛"
15 16 Day 16: "Week 3 Fit To Pass 🚛" 17 Day 17: "Week 3 Fit To Pass 🚛" 18 Day 18: "Week 3 Fit To Pass 🚛" 19 Day 19: "Week 3 Fit To Pass 🚛" 20 Day 20: "Week 3 Fit To Pass 🚛" 21 Day 21: "Week 3 Fit To Pass 🚛"
22 23 Day 23: "Week 4 Fit To Pass 🚛" 24 Day 24: "Week 4 Fit To Pass 🚛" 25 Day 25: "Week 4 Fit To Pass 🚛" 26 Day 26: "Week 4 Fit To Pass 🚛" 27 Day 27: "Week 4 Fit To Pass 🚛" 28 Day 28: "Week 4 Fit To Pass 🚛"
29 30 Day 30: "Week 5 Fit To Pass 🚛" 31 Day 31: "Week 5 Fit To Pass 🚛" 32 Day 32: "Week 5 Fit To Pass 🚛" 33 Day 33: "Week 5 Fit To Pass 🚛" 34 Day 34: "Week 5 Fit To Pass 🚛" 35 Day 35: "Week 5 Fit To Pass 🚛"
36 37 Day 37: "Week 6 Fit To Pass 🚛" 38 Day 38: "Week 6 Fit To Pass 🚛" 39 Day 39: "Week 6 Fit To Pass 🚛" 40 Day 40: "Week 6 Fit To Pass 🚛" 41 42
Matériel recommandé

Pour faire ce programme à la maison, vous aurez besoin des équipements d'exercice suivants. Nous recommandons toujours d'utiliser un moniteur de fréquence cardiaque à bande thoracique Bluetooth lorsque vous faites de l'exercice pour une meilleure précision et une meilleure performance.

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Terminé par

Alli 🖤

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